漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
疲れ目と長い時間スマホなどの画面を見ることができないと
ご相談に来られた60代の女性。
体のだるさや体力低下も気にされていました。
お肌も乾燥気味で全体的に潤いが不足している状態。陰虚タイプの不調がみられました。
3か月くらいすると目の潤いが見てわかるほど変化し、ご本人も目の疲れが改善し感じにくくなったとのこと。
陰虚タイプにいい食養生も合わせて行っていただいています。
スマホなど画面を見る時は、瞬きの回数が減り目が乾燥しやすくなります。これに体液不足(陰虚)タイプの傾向が加わると涙が少ないので目の渇きや疲れ目がひどく感じるようになります。
体質体調改善も大事ですが、数分おきに意識的にゆっくりと瞬きを行い、涙を出す習慣をつけるのがおすすめです。
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